Vor den Osterferien gibt es noch 5 bzw. 6 Einheiten-Kurse. Wir bieten auch 2 neue Angebote mit einer neuen Trainerin an. Von Yogalates bis Bodyworkout ist alles dabei. Die Angebote richten sich an Mitglieder als auch an Nichtmitglieder.
Yogalates – Jetzt mit neuen Trainingsinhalten. Straffende und kräftigende Elemente aus dem Pilates, kombiniert mit dehnenden Anteilen aus dem Yoga. Yogalates vereint Cardio, Kraft, Flexibilität und Balance zu einem konzentrierten, kraftvollen und effektiven Workout. Deine Muskeln werden gestärkt, dein Körper wird flexibler, deine Haltung aufrechter.
Mittwoch 18:30 – 19:15 Uhr mit 5 Einheiten, Kursgebühr: € 15,00 SVR-Mitglieder und € 35,00 Nichtmitglieder.
Yogaflow soll dir helfen, deine Fitness und dein Wohlbefinden zu steigern. Hier handelt es sich um ein ganzheitliches Training auf körperlicher und mentaler Ebene. Beim Yogaflow wird zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause eingelegt. Man geht von einer Asana fließend in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow.
Mittwoch 19:15 – 20:15 Uhr mit 5 Einheiten, Kursgebühr: € 25,00 SVR-Mitglieder und € 40,00 Nichtmitglieder.
Line-Dance ist ein Tanz, bei dem die einzelnen Tänzer:innen in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die leicht zu erlernenden Schrittfolgen werden zur schwungvollen Musik getanzt. Dieser Tanz-Trend aus den USA ist für jedes Alter und Geschlecht geeignet und erfeut sich großer Beliebtheit.
Montag 10:00 – 10:45 Uhr mit 6 Einheiten, Kursgebühr: € 15,00 SVR-Mitglieder und € 30,00 Nichtmitglieder.
NEU !!!Bodyworkout: Dieser Kurs bietet ein intensives Ganzkörpertraining, welches darauf abzielt, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern. Durch Körpergewichtsübungen wie Liegestütz, Plank etc. werden alle Muskelgruppen angesprochen. Zur Abwechselung kommen Kurzhanteln zum Einsatz.
Dienstag 18:00-18:50 Uhr mit 6 Einheiten, Kursgebühr: € 18,00 SVR-Mitglieder und € 42,00 Nichtmitglieder.
NEU !!!Fitness Yoga: Hier handelt es sich um einen dynamischen und kraftvollen Yogastil, der auf den Asanas des Hatha Yoga aufgebaut ist. Hier geht es um Ausdauer, Atmung, Balance und Bewegung. Es ist geeignet für jeden, der sich körperlich fit fühlt und eine gewisse Grundkondition mitbringt.
Dienstag 19:00 – 19:50 Uhr mit 6 Einheiten, Kursgebühr: € 18,00 SVR-Mitglieder und € 42,00 Nichtmitglieder.
Anmeldung hier
Egal für welches Angebot ihr euch entscheidet, die Trainerinnen nehmen auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen Rücksicht. Bei uns fühlt man sich gut aufgehoben.
Neben unseren zeitlich begrenzten Kursen bieten wir auch eine große Anzahl an Dauersportangeboten wie Rückenfit nach Liebscher & Bracht, BBP und vieles mehr. Vereinbart auch hier gerne eine Probestunde.
