Unser Live-Sportprogramm bringt die Angebote unseres Vereins zu euch nach Hause. Das Sportprogramm hilft euch, direkt live mit den Trainerinnen zu Hause ins Schwitzen zu kommen.

Zur Zeit haben wir 2 Kurse im Angebot.

Montag: 08:30 – 09:30 Wochenstart mit Tanja

Dienstag: 19:00 – 20:00 Uhr Pilates mit Tanja

Alles was du dafür benötigst, ist ein Laptop, Tablet oder Smartphone, die App „Zoom“ zum kostenlosen Download und schon kann es losgehen.

Bei Fragen oder Problemen ist unsere Geschäftsstelle erreichbar. 040 5566690 oder auch per Mail unter info@svrugenbergen.de.

Jetzt die Meeting-Links für die Online-Kurse anfordern:

Auf dieser Seite informieren wir über Ausfälle und Änderungen. Wir bemühen uns, die Informationen so aktuell wie möglich zu halten.

Bei der Vielzahl an Kurseinheiten bitten wir jedoch um Verständnis, dass wir nicht immer alle Ausfälle rechtzeitig kommunizieren können.

Folgende Angebote können aktuell leider nicht stattfinden:

Aufgrund von Bauarbeiten am Hallenboden in der Turnhalle an der Grundschule müssen die dort stattfindenden Angebote weiterhin verlegt bzw. abgesagt werden.

Die Eltern-Kind-Kurse finden am Mittwoch von 15:30-16:15 Uhr 3-4 Jahre und 16:15-17:00 Uhr 2-3 Jahre in der SVR-Halle statt.

Das Kleinkinderturnen 4-6 Jahre findet ab 11. November in der SVR-Halle von 15:00-15:45 Uhr statt. Beide Gruppen werden zusammengelegt.

Das Geräteturnen wird ebenfalls in die SVR-Halle verlegt, und zwar ab Montag, 11. November von 15:45 – 16:30 Uhr.

Rücken fit nach Liebscher & Bracht findet bis auf Weiteres im Fitnessraum der SVR-Sporthalle am Montag in der Zeit von 18:15-19:15 Uhr statt. Achtung ! nur begrenztes Raumangebot.

Die Sanfte Fitness wird bis auf Weiteres in die SVR-Halle/Fitnessraum verlegt. Dienstag 19:00-20:00 Uhr.

Der Kurs Fitness-Mix am Mittwoch entfällt vorerst.

Zum Jahresendspurt gibt es wieder neue Angebote. 6 Einheiten-Kurse von Line-Dance bis Yoga. Die Angebote richten sich an unsere Mitglieder als auch an Nichtmitglieder.

Yogalates – Jetzt mit neuen Trainingsinhalten. Straffende und kräftigende Elemente aus dem Pilates, kombiniert mit dehnenden Anteilen aus dem Yoga. Yogalates vereint Cardio, Kraft, Flexibilität und Balance zu einem konzentrierten, kraftvollen und effektiven Workout. Deine Muskeln werden gestärkt, dein Körper wird flexibler, deine Haltung aufrechter.

Mittwoch 18:30 – 19:15 Uhr mit 6 Einheiten, Kursgebühr: € 23,00 SVR-Mitglieder und € 42,00 Nichtmitglieder.

Yogaflow soll dir helfen, deine Fitness und dein Wohlbefinden zu steigern. Hier handelt es sich um ein ganzheitliches Training auf körperlicher und mentaler Ebene. Beim Yogaflow wird zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause eingelegt. Man geht von einer Asana fließend in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow.

Mittwoch 19:15 – 20:15 Uhr mit 6 Einheiten, Kursgebühr: € 31,00 SVR-Mitglieder und € 49,00 Nichtmitglieder.

NEU Line-Dance ist ein Tanz, bei dem die einzelnen Tänzer:innen in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die leicht zu erlernenden Schrittfolgen werden zur schwungvollen Musik getanzt. Dieser Tanz-Trend aus den USA ist für jedes Alter und Geschlecht geeignet und erfeut sich großer Beliebtheit.

Montag 10:00 – 10:45 Uhr mit 6 Einheiten, Kursgebühr: € 15,00 SVR-Mitglieder und € 30,00 Nichtmitglieder.

Anmeldung hier

Egal für welches Angebot ihr euch entscheidet, die Trainerinnen nehmen auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen Rücksicht. Bei uns fühlt man sich gut aufgehoben.

Neben unseren zeitlich begrenzten Kursen bieten wir auch eine große Anzahl an Dauersportangeboten wie Rückenfit nach Liebscher & Bracht, BBP und vieles mehr. Vereinbart auch hier gerne eine Probestunde.

In den Herbstferien präsentieren wir ein leicht verändertes Programm. Durch die Sperrung der Turnhalle an der Grundschule finden alle Angebote während dieser Zeit in der SVR-Sporthalle statt. Wir freuen uns auf eine rege Beteiligung unserer Mitglieder, Gäste sind in dieser Zeit ebenfalls herzlich willkommen.

Ein zugeschnittenes Ganzkörperworkout für Mutter und Baby. Das Baby wird ganz in die Stunde eingebunden und du trainierst gemeinsam und motivierend. Der Kurs bringt ganz viele positive Effekte mit sich und macht nicht nur Spaß, sondern gibt neben einer starken Körpermitte und Aufbau der Kondition mehr Kraft für den normalen Alltag. Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt.

Die Trainerin ist für das Training geschult und kann in kleinen Gruppen individuell mit einzelnen Übungen die Stunde anpassen.

SVR-Sporthalle/ Fitnessraum, Kieler Str. 81, 25474 Bönningstedt ab 5. November einen Mini – und einen Maxi-Kurs.

Die Anmeldung erfolgt über die Fitdankbaby-Homepage. https://www.fitdankbaby.de/tracy.nielson

Auch unser Gerätezirkel hat in den Ferien für unsere Mitglieder geöffnet. Gäste zur Probestunde sind herzlich willkommen. Am Freitag von 10:00 – 13:00 Uhr führen wir Probetrainingsstunden durch. Kommt gerne vorbei.  

Wir suchen per sofort eine/n Übungsleiter/in im Bereich des Kinderturnens für die Angebote in der Turnhalle an der Grundschule, Kieler Str. 124 in Bönningstedt.

Insbesondere fehlt uns ein Trainer/in am Mittwoch für das Eltern-Kind-Turnen ab 2 Jahre in der Zeit von 16:00 – 17:30 Uhr. Auch als Vertretung/Mitarbeit in bestehenden Kursen wird Hilfe benötigt.

Wir setzen Spaß und Freude am Umgang mit Kindern voraus. Wenn ihr euch vorstellen könnt, eigenständig geplante Übungsstunden durchzuführen und kreative Ideen einzubringen, seid ihr bei uns richtig.

Das Mindestalter sollte 18 Jahre sein. Die Bereitschaft zu Fortbildungen in diesem Bereich wird von uns unterstützt und gefördert.  Die Vergütung erfolgt als Aufwandsentschädigung oder auf Honorarbasis.

Bewerbung per Email an: info@svrugenbergen.de    

Bewegung ist wichtig für unsere Gesundheit. Engpassdehnungen bieten eine Vielzahl von Annehmlichkeiten für den Körper und tragen zum Wohlbefinden bei.

Das Bewegungsangebot nach Liebscher & Bracht bietet Ihnen die Möglichkeit, die natürliche Beweglichkeit Ihres Körpers zu stärken und die Funktionsfähigkeit wieder herzustellen. Es handelt sich hierbei um ein gesundes Ganzkörpertraining für Dehnung, Kräftigung und mehr Beweglichkeit.

Kursleitung: Uwe Behrens L & B Therapeut

In den Osterferien bieten wir wieder ein gesondertes Sportprogramm an. Auch das ein oder andere neue Sportangebot zum Testen ist dabei. Ebenfalls vermerkt sind die Öffnungszeiten unseres Gerätezirkels.  

In den Ferien findet kein Fußballtraining in deinem Verein statt und du möchtest unbedingt kicken?

Dann ist das Fußballcamp des SV Rugenbergen genau das Richtige für dich!

In diesem Sommer findet unser beliebtes Fußballcamp bereits zum 7. Mal statt. Ca. 60 Kinder passen, dribbeln, flanken, schießen, köpfen und jubeln gemeinsam. Auch die ein oder andere Überraschung halten wir für dich bereit.

• Mittagessen und ausreichend Getränke sind im Preis enthalten
• Ausrüstung (Trikot und Hose) sowie Trinkflasche inklusive
• Teilnahme der Jahrgänge 2009 – 2014
• Termin: 22.07. – 26.07.24 von 09:00-16:00 Uhr
• Kosten: € 139,00

Melde dich jetzt an! Die Teilnahmebedingungen findest du hier.

Bei Rückfragen: SV Rugenbergen – 040 5566690 – Mail: info@svrugenbergen.de