Auf dieser Seite informieren wir über Ausfälle und Änderungen. Wir bemühen uns, die Informationen so aktuell wie möglich zu halten.
Bei der Vielzahl an Kurseinheiten bitten wir jedoch um Verständnis, dass wir nicht immer alle Ausfälle rechtzeitig kommunizieren können.
Folgende Angebote können aktuell leider nicht stattfinden:
Ausfall Liebscher & Bracht-Kurse am 31.03. und 01.04.25.
Ausfall Bodyworkout am 01.04.25.
Zur diesjährigen Jahreshauptversammlung laden wir alle Mitglieder und Interessierte herzlich ein.
In den Ferien findet kein Fußballtraining in deinem Verein statt und du möchtest unbedingt kicken?
Dann ist das Fußballcamp des SV Rugenbergen genau das Richtige für dich!
In diesem Sommer findet unser beliebtes Fußballcamp bereits zum 8. Mal statt. Ca. 60 Kinder passen, dribbeln, flanken, schießen, köpfen und jubeln gemeinsam. Auch die ein oder andere Überraschung halten wir für dich bereit.
Melde dich jetzt an! Die Teilnahmebedingungen findest du hier.
Bei Rückfragen: SV Rugenbergen – 040 5566690 – Mail: info@svrugenbergen.de
Am 29.03.25 gibt es einen Tag der inneren Balance beim SV Rugenbergen. Ab 10:00 Uhr bieten unsere Trainerinnen und Trainer eine Vielzahl an tollen Kursen an. Erleben Sie diesen Tag in schöner Umgebung. Getränke und kleine Snacks werden ebenfalls angeboten.
Melden Sie sich zu unseren Angeboten an, da nur begrenzte Plätze zur Verfügung stehen. Beschreibungen zu den einzelnen Kursen erhalten Sie auf der Buchungsseite. Alle Angebote finden im Fitnessraum der SVR-Halle, Kieler Str. 81 statt.
| 10:00 Uhr | Begrüßung | |
| 10:15 – 11:00 Uhr | Faszientherapie nach Liebscher & Bracht | Anmeldung hier |
| 11:05 – 11:50 Uhr | Yoga für den Rücken | Anmeldung hier |
| 11.55 – 12:40 Uhr | Vinyasa Yoga | Anmeldung hier |
| 12:45 – 13:30 Uhr | Pranayama Yoga | Anmeldung hier |
| 13:35 – 14:20 Uhr | Body and Mind | Anmeldung hier |
| 14:30 Uhr | Ende der Veranstaltung |
Der SV Rugenbergen startet mit einem großen Jubiläum in das Jahr 2025. Am 1. April 1925 gründete sich unser Verein mitten in der Weimarer Republik, zu Zeiten, die aktuell durch die Fernsehserie „Babylon Berlin“ vielen anfassbarer gemacht wurde.
Alle unsere neun Sparten haben sich etwas Besonderes überlegt. Ganz bewusst feiern wir über das ganze Jahr, so dass die Vielfalt, die der SVR anbietet, den entsprechenden Raum bekommt und von allen Interessierten entspannt entdeckt werden kann. Den Startpunkt setzen bei einem Mitternachtsturnier unsere Fußballfrauen am 7. Februar ab 19 Uhr in der SVR-Halle. Und so geht es weiter:
Vor den Osterferien gibt es noch 5 bzw. 6 Einheiten-Kurse. Wir bieten auch 2 neue Angebote mit einer neuen Trainerin an. Von Yogalates bis Bodyworkout ist alles dabei. Die Angebote richten sich an Mitglieder als auch an Nichtmitglieder.
Yogalates – Jetzt mit neuen Trainingsinhalten. Straffende und kräftigende Elemente aus dem Pilates, kombiniert mit dehnenden Anteilen aus dem Yoga. Yogalates vereint Cardio, Kraft, Flexibilität und Balance zu einem konzentrierten, kraftvollen und effektiven Workout. Deine Muskeln werden gestärkt, dein Körper wird flexibler, deine Haltung aufrechter.
Mittwoch 18:30 – 19:15 Uhr mit 5 Einheiten, Kursgebühr: € 15,00 SVR-Mitglieder und € 35,00 Nichtmitglieder.
Yogaflow soll dir helfen, deine Fitness und dein Wohlbefinden zu steigern. Hier handelt es sich um ein ganzheitliches Training auf körperlicher und mentaler Ebene. Beim Yogaflow wird zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause eingelegt. Man geht von einer Asana fließend in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow.
Mittwoch 19:15 – 20:15 Uhr mit 5 Einheiten, Kursgebühr: € 25,00 SVR-Mitglieder und € 40,00 Nichtmitglieder.
Line-Dance ist ein Tanz, bei dem die einzelnen Tänzer:innen in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die leicht zu erlernenden Schrittfolgen werden zur schwungvollen Musik getanzt. Dieser Tanz-Trend aus den USA ist für jedes Alter und Geschlecht geeignet und erfeut sich großer Beliebtheit.
Montag 10:00 – 10:45 Uhr mit 6 Einheiten, Kursgebühr: € 15,00 SVR-Mitglieder und € 30,00 Nichtmitglieder.
NEU !!!Bodyworkout: Dieser Kurs bietet ein intensives Ganzkörpertraining, welches darauf abzielt, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern. Durch Körpergewichtsübungen wie Liegestütz, Plank etc. werden alle Muskelgruppen angesprochen. Zur Abwechselung kommen Kurzhanteln zum Einsatz.
Dienstag 18:00-18:50 Uhr mit 6 Einheiten, Kursgebühr: € 18,00 SVR-Mitglieder und € 42,00 Nichtmitglieder.
NEU !!!Fitness Yoga: Hier handelt es sich um einen dynamischen und kraftvollen Yogastil, der auf den Asanas des Hatha Yoga aufgebaut ist. Hier geht es um Ausdauer, Atmung, Balance und Bewegung. Es ist geeignet für jeden, der sich körperlich fit fühlt und eine gewisse Grundkondition mitbringt.
Dienstag 19:00 – 19:50 Uhr mit 6 Einheiten, Kursgebühr: € 18,00 SVR-Mitglieder und € 42,00 Nichtmitglieder.
Anmeldung hier
Egal für welches Angebot ihr euch entscheidet, die Trainerinnen nehmen auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen Rücksicht. Bei uns fühlt man sich gut aufgehoben.
Neben unseren zeitlich begrenzten Kursen bieten wir auch eine große Anzahl an Dauersportangeboten wie Rückenfit nach Liebscher & Bracht, BBP und vieles mehr. Vereinbart auch hier gerne eine Probestunde.
Für unsere Geräte/Kinderturngruppen suchen wir Trainer/innen und Helfer/innen, die Spaß am Arbeiten mit Kindern haben. Es handelt sich um die Altersklasse 6-10 Jahre, die am Donnerstag von 16:00-17:30 Uhr in der Turnhalle an der Grundschule sportelt.
Geräte wie Stufenbarren, Balken, Boden, Trampolin usw. gehören zur Stunde, genau wie unterschiedliche kleine Spiele. Wir trainieren nicht auf Leistung, sondern Spaß und Ausprobieren stehen bei uns im Vordergrund.
Für den Start benötigst du nicht zwingend eine Übungsleiterlizenz, du solltest allerdings Spaß am Arbeiten mit Kindern haben. Werde Teil unseres Teams und melde dich bei uns.
Im Juli diesen Jahres wird beim SV Rugenbergen im Rahmen unseres Vereinsjubiläums ein Karate-Lehrgang mit Matts Beschnidt, 5. Dan JKA angeboten. Weitere Informationen können der Beschreibung entnommen werden.
Weitere Infos erteilt auch gerne Carola Förster unter carola@foerster-boenningstedt.de.
Bei Voranmeldung beträgt die Teilnahmegebühr € 20,00 für Erwachsene. An der Tageskasse € 25,00.
Für Jugendliche bis 15 Jahre beträgt die Teilnahmegebühr € 15,00 bei Voranmeldung und € 20,00 an der Tageskasse.
Anmeldung hier
Ein zugeschnittenes Ganzkörperworkout für Mutter und Baby. Das Baby wird ganz in die Stunde eingebunden und du trainierst gemeinsam und motivierend. Der Kurs bringt ganz viele positive Effekte mit sich und macht nicht nur Spaß, sondern gibt neben einer starken Körpermitte und Aufbau der Kondition mehr Kraft für den normalen Alltag. Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt.
Die Trainerin ist für das Training geschult und kann in kleinen Gruppen individuell mit einzelnen Übungen die Stunde anpassen.
SVR-Sporthalle/ Fitnessraum, Kieler Str. 81, 25474 Bönningstedt ab 7. Januar wieder neue Kurse.
Die Anmeldung erfolgt über die Fitdankbaby-Homepage. https://www.fitdankbaby.de/tracy.nielson
Der SV Rugenbergen wünscht allen Mitgliedern, Helfern und Unterstützern ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch in das neue Jahr.
In der Zeit vom 23. Dezember bis einschließlich 3. Januar ruht der Trainingsbetrieb der Fitnessabteilung. Auch der Gerätezirkel hat in dieser Zeit nicht geöffnet.