Faszientraining
Niemand kennt sie, aber jeder hat sie: Faszien sorgen für eine straffe Figur, verhindern Rückenschmerzen und schützen Muskeln vor Verletzungen. Das Training mobilisiert, stärkt und entspannt den Körper und sorgt für Energie.
Kursnummer | Termin | Zeit | Ort | Kursgebühr |
FT 5 | 5 Termine 19.02./26.02./05.03./ 19.03./26.03. | montags, 19:00 - 20:00 Uhr | SVR-Sporthalle, Kieler Str. 81 | SVR-Mitglieder: € 10,00 Nicht-Mitglieder: € 30,00 |
Vergiss den Stress
Eine Kombination aus klassischem Hatha-Yoga, speziellen Atemübungen, Chi Gong, Pilates, progressiver Muskelentspannnung nach Jacobsen und Traumreise. Zum Entspannen im Alltag werden Tricks und Tipps vermittelt. Bitte bequeme Kleidung, Socken, kleines Kissen und eine Decke mitbringen.
Kursnummer | Termin | Zeit | Ort | Kursgebühr |
V 3 | 6 Termine 08.01./15.01./22.01./ 29.01./05.02./12.02. | montags, 19:00 - 20:00 Uhr | SVR-Sporthalle, Kieler Str. 81 | SVR-Mitglieder: € 12,00 Nicht-Mitglieder: € 36,00 |
Body Shape
Nach kurzem Warm-up findet ein Training für die gesamte Muskulatur statt. Das vielseitige Kräftigungstraining beansprucht alle Muskelgruppen und strafft den Körper.
Kursnummer | Termin | Zeit | Ort | Kursgebühr |
BS 5 | 6 Termine 18.01./25.01./01.02./ 08.02./15.02./22.02. | donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr | Turnhalle Grundschule, Kieler Str. 124 | SVR-Mitglieder: € 12,00 Nicht-Mitglieder: € 36,00 |
BS 6 | 6 Termine 20.04./27.04./04.05./ 17.05./24.05./31.05. | donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr | Turnhalle Grundschule, Kieler Str. 124 | SVR-Mitglieder: € 12,00 Nicht-Mitglieder: € 36,00 |
Power Yoga
Power-Yoga ist ein ganzheitliches Training auf körperlicher und mentaler Ebene. Ein Idealtraining für eine Allround-Fitness zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und zum Stressbau. Es werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination geschult und gesteigert.
Kursnummer | Termin | Zeit | Ort | Kursgebühr |
PY 31 | 8 Termine 10.01./24.01./07.02./ 14.02./21.02./28.02./ 21.03./28.03. | mittwochs, 19:15 Uhr- 20:15 Uhr | SVR Sporthalle (Fitnessraum), Kieler Straße 81 | SVR-Mitglieder: € 17,00 Nicht-Mitglieder: € 44,00 |
Drums Alive®
Drums Alive® ist ein ganzheitliches Workout. Es verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem energiegeladenen Trommelrhythmus. Drums Alive® steckt voller motivierende Musik und steigert die physische als auch die mentale Fitness. Drums Alive® ist ein Workout für alle Altersklassen und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich, u.a. Förderung der Durchblutung, Förderung der Sensomotorik und Stressabbau.
Kursnummer | Termin | Zeit | Ort | Kursgebühr |
DA 01 | 6 Termine 25.01 - 01.03. | dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr | SVR-Sporthalle (Fitnessraum), Kieler Str. 81 | SVR-Mitglieder: € 12,00 Nicht-Mitglieder: € 36,00 |
Functional Training
Im Functional Training werden die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten durchgeführt. Es werden nicht isoliert einzelne Muskelgruppen trainiert, sondern komplexe Bewegungsübungen durchgeführt, die das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln fördern und ausbauen. Gleichzeitig wird die Verletzungsgefahr verringert sowie die Leistungsfähigkeit verbessert - das ideale Fitnessangebot für Training, Wettkampf und vor allem für den Alltag! Geeignet für alle Alltagsklassen, für Jung & Alt, für Profis & Neueinsteiger!
Kursnummer | Termin | Zeit | Ort | Kursgebühr |
FUN 1 | 10 Termine, 16.01./23.01./30.01./ 06.02./13.02./20.02./ 27.02./13.03./20.03./ 27.03. | dienstags, 20:00 - 21.30 Uhr | Turnhalle Grundschule, Kieler Str. 124 | SVR-Mitglieder: € 20,00 Nicht-Mitglieder: € 60,00 |
Vergiss den Stress
Eine Kombination aus klassischem Hatha-Yoga, speziellen Atemübungen, Chi Gong, Pilates, progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen und Traumreise. Zum Entspannen im Alltag werden Tricks und Tipps vermittelt. Bitte bequeme Kleidung, Socken, kleines Kissen und eine Decke mitbringen.
Wir erstellen g
Eine Kombination aus klassischem Hatha-Yoga, speziellen Atemübungen, Chi Gong, Pilates, progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen und Traumreise. Zum Entspannen im Alltag werden Tricks und Tipps vermittelt. Bitte bequeme Kleidung, Socken, kleines Kissen und eine Decke mitbringen.
erade Inhalte für diese Seite. Um unseren eigenen hohen Qualitätsansprüchen gerecht zu werden benötigen wir hierfür noch etwas Zeit.
Bitte besuchen Sie diese Seite bald wieder. Vielen Dank für ihr Interesse!