SV RUGENBERGEN von 1925 e.V.
WIR. BEWEGEN. WAS.

KURSANGEBOTE.

Unsere Kursangebote sind geeignet für Interessierte, die noch kein Mitglied des SV Rugenbergen sind. Die Angebote sind auf den Zeitraum beschränkt und bieten eine gute Gelegenheit, einmal in unser Angebot hinein zu schnuppern, ohne feste Mitgliedschaft. Zu einem reduzierten Preis dürfen auch gerne unsere Mitglieder an diesen Angeboten teilnehmen.

Alle festen Kurse/Trainingszeiten finden Sie in den jeweiligen Sparten.

NEUE KURSANGEBOTE

BODY SHAPE NEU!

Nach kurzem warm-up findet ein Training für die gesamte Muskulatur statt. Das vielseitige Kräftigungstraining beansprucht alle Muskelgruppen und strafft den Körper.

Kursnummer

BS 4 / 7 Termine / 02.11 - 14.12.2017

Termin

donnerstags / 19:00 - 20:00 Uhr

Ort

Turnhalle Grundschule, Kieler Straße 124

Gebühr

BS 4: SVR-Mitglieder: 7,00€ / Nichtmitglieder: 35,00€


"VERGISS DEN STRESS" NEU!

Eine Kombination des klassischen Hatha-Yoga, speziellen Atemübungen, Chi Gong, Pilates, progressiver Muskelentspannungnach Javcobsen und Traumreise. Zum Entspannen im Alltag werden Tricks und Tipps vermittelt. Bitte bequeme Kleidung, Socken, ein kleines Kisssen und eine Decke mitbringen.

Kursnummer

V 2 / 7 Termine / 06.11. - 18.12.2017

Termin

montags / 19:00 - 20:00 Uhr

Ort

SVR-Sporthalle, Kieler Straße 81

Gebühr

SVR-Mitglieder Sparte Gymnastik: 7,00€ / Nichtmitglieder: 35,00€


FITNESS AN DER FRISCHEN LUFT                  

Eine Kombination aus Herz-Kreislauf-Training und Workout. Steigungen, Gefälle, Stufen, lassen sich für ein Ganzkörpertraining wunderbar nutzen. Bewegung an der frischen Luft bedeutet neben der körperlichen und geistigen Frische ein Erlebnis für die Sinne.

Kursnummer

FIT 3 / 3 Termine / 21.09. - 05.10.2017

Termin

donnerstags / 17:30 - 18:45 Uhr

Ort

SVR-Sporthalle, Kieler Straße 81

Gebühr

SVR-Mitglieder: 5,00€ / Nichtmitglieder: 15,00€


POWER YOGA

Power-Yoga ist ein ganzheitliches Training auf körperlicher und mentaler Ebene. Ein Idealtraining für eine Allround-Fitness zur Vebesserung der Konzentrationsfähigkeit und zum Stressabbau. Es werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination geschult und gesteigert.

Kursnummer

PY 30 / 8 Termine / 01.11. - 20.12.2017

Termin

jeden Mittwoch 19:15 - 20:15 Uhr

Ort

SVR-Sporthalle (Fitnessraum), Kieler Straße 81

Gebühr

PY 30: SVR-Mitglieder: 17,00€ / Nichtmitglieder: 44,00€


BABYS IN BEWEGUNG

Babys erobern über Sinneswahrnehmungen und Bewegungen die Welt. Sie in den einzelnen Entwicklungsphasen zu begleiten ist Ziel unseres Kurses "Babys in Bewgung - mit allen Sinnen".

Kursnummer

BiB 07.17 / 6 Termine / 02.11. - 07.12.2017

Termin

donnerstags / 09:30 - 11:00 Uhr zzgl. 1 Papa-Samstag

Ort

SVR Sporthalle (Fitnessraum), Kieler Straße 81

Gebühr

36,00€


TANZEN FÜR PROFIS

Sie haben schon einmal getanzt und wollen Ihr Wissen auffrischen? Sie sind offen für Neues und probieren gerne aus? Lassen Sie sich von neuen Tanzschritten und Tanzfolgen überraschen. In unserem Tanzkreis erwartet Sie eine lustige und tanzfreudige Gruppe. Der Kurs ist nicht für absolute Anfänger geeignet.

Kursnummer

TP 08 / 7 Termine / 07.11. - 19.12. 2017

Termin

dienstags / 18:30 - 20:00 Uhr

Ort

Schule Rugenbergen (Aula), Ellerbeker Straße 25

Gebühr

TP 08: 45,50€


MODERN DANCE

Hip Hop, ein choreographisch aufgebautes Bewegungsprogramm. Spaß, Schwung und Freude stehen im Vordergrund. Im Jazz-Dance werden die Choreographien aus Ballett-, Funk- und Modern-Elementen zusammengesetzt. Beide Tanzrichtungen werden zu einer Einheit gefügt.

Kursnummer

JH 5 / 5 Termine / 15.09. - 13.10.2017

JH 6 / 6 Termine / 10.11. - 15.12.2017

Termin

freitags / 17:45 Uhr - 18:30 Uhr

Ort

SVR Sporthalle, Kieler Straße 81

Gebühr

JH 5: Mitglieder: 4,50€ / Nichtmitglieder: 18,00€

JH 6: Mitglieder: 5,00€ / Nichtmitglieder: 22,00€


FASZIEN-TRAINING

Niemand kennt sie, aber jeder hat sie: Faszien sorgen für eine straffe Figur, verhindern Rückenschmerzen und schützen Muskeln vor Verletzungen. Das Training mobilisiert, stärkt und entspannt den Körper und sorgt für Energie.

Kursnummer

FT 4 / 5 Termine / 11.09. - 09.10.2017

Termin

montags / 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Ort

SVR Sporthalle, Kieler Straße 81

Gebühr

SVR-Mitglieder Sparte Gymnastik: 5,00€ / Nichtmitglieder: 25,00€


TANZEN FÜR SENIOREN

Wenn Sie schon jemals einen oder mehrere Tanzkurse besucht haben, sind Sie hier genau richtig. Dieser Kurs ist für alle, die mit den meisten lateinamerikanischen - und Standardtänzen etwas anfangen können - und wenn es nur die Grundschritte sind. Hier werden Sie weitere tolle Figuren lernen und erfahren einiges über das richtige Führen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen und erwünscht.

Kursnummer

TS 08 / 7 Termine / 03.11. - 15.12.2017

Termin

freitags / 15:30 Uhr - 17:00 Uhr

Ort

Schule Rugenbergen (Aula), Ellerbeker Straße 25

Gebühr

TS 08: 52,50€